शारीरिक स्वास्थ्य

अपनी ऊर्जा को केंद्रित करके, अपनी सांसों को नियंत्रित करके, और अपनी आदतों में सुधार करके अपनी जीवंतता को उजागर करें।
आहार और व्यायाम आपको एक विशेष शारीरिक आकार प्राप्त करने में मदद करते हैं, लेकिन यह अनुभागआपके आदर्श शरीर की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करता है। एक ऐसी अवस्था जहाँ आप अपने आप में सहजता और अपनी गतिविधियों में लचीलापन महसूस करते हैं. आपका शरीर ऊर्जा का एक पावरहाउस है, और सही तकनीकों के साथ, आप इस ऊर्जा का पूरी तरह से उपयोग कर सकते हैं।
- आहार: संतुलित दृष्टिकोण
- फिटनेस: शरीर की देखभाल
- नींद: गहन विश्राम
- आदतें: अपनी क्षमताओं को पहचानें
- सांस: ऊर्जा का स्रोत

पूज्य गुरुदेवश्री द्वारा सावधानीपूर्वक तैयार किया गया यह कोर्स आपको उपयोगी सुझाव और प्रभावी विधियाँ प्रदान करता है, ताकि आप पूरी तरह से स्वास्थ्य की ओर अपना सफर शुरू कर सकें।